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标签:瘦腿

睡前做一组以下动作可以瘦腿提臀哦!

运动前后对比图 睡前做一组以下动作可以瘦腿提臀哦!动作一:后抬腿双脚并拢站直,双腿交替向后抬起,尽量抬到最高,同时体会臀部收紧的感觉。动作二:弓步下蹲双脚前后劈开,约距离半米,向下蹲,直到前后腿呈90度,做完一条……